Болото для стопы и позвоночника лучше, чем асфальт

Плоскостопие чаще бывает приобретённым, и возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани. Одним из неблагоприятных факторов развития этой патологии является неправильно изготовленная или приобретённая обувь. Для правильного формирования сводов нужна постоянная стимуляция мышц и связок, стимуляторами могут выступать жесткая трава, камни, песок, земля. Агрессивными для стопы являются паркет, ламинаты, другие твёрдые покрытия, в том числе толстая подошва, при которой мышцы и связки стопы не работают. Все знают, что неработающие мышцы атрофируются. Первопроходцы космоса приземлялись - и на родной земле не могли ходить. Пришлось мышцы и связки в космосе нагружать при помощи тренажёров. Так и своды стоп без нагрузки ленятся и провисают, приобретается плоскостопие на всю оставшуюся жизнь. Впрочем, два года назад к нам обратился молодой человек, который хотел идти по стопам отца - офицера, но не прошёл медицинскую комиссию из-за плоскостопия. Восемь месяцев напряженной работы с мышцами, связками стопы - и он стал курсантом высшего военного заведения!

По данным литературы, от 65 % и выше детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Если учитывать, что в большинстве городов России нет подиатров, то полноценная коррекция плоскостопия населению просто недоступна. Значит, 65 % детского населения и более переходит во взрослый период с расцветающим плоскостопием, а в последующем, в возрасте бабушек - с «ягодками» в форме шишек на стопах. Дело также в том, что донашивание чужой обуви приводит к утяжелению заболевания. Разношенная чужая обувь неправильно распределяет нагрузку на стопу. Получается, что когда мы дарим кому-то обувку, то оказываем человеку медвежью услугу. Только супинатор рессорного типа (рис. 3) обеспечит правильное формирование сводов. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жёстким задником и рессорным супинатором - своеобразными камнями и шишками под ногами. Давно известно, что лучший метод сохранения позвоночника - ходьба по мягкому настилу: сбор на болотах клюквы, брусники в ельнике.

Рис. 3. Супинатор рессорного типа